産業医紹介サービスおすすめガイド ストレスが生まれる4大要因を徹底解説!

現代社会はストレス社会と言われており、ストレスを抱えすぎると心の病となってしまう可能性があります。
心の病を防ぐためにはストレスの事を知り、予防することが重要だと言われています。しかし実際、ストレスって一体ナニ?と思う方は多いのではないのでしょうか。そこでこのコンテンツでは、ストレスが生まれるメカニズムなどについて解説し、ストレスの事をよく知った上で最善の予防策を学んでいこうと思います。

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そもそもストレスって一体何なの?

まずは、「ストレス」を機械的に説明したいと思います。

ストレスは「モノに圧力を加えた時に発生する力」のことを表し、もともとは物理学の分野で使われている単語です。そしてその単語を医学や心理学の領域では、心や身体にかかる外部からの刺激としてストレスと呼んでいます。

人は、人生の中で外部からの刺激として様々な出来事(以下ストレッサー)に遭遇します。

ストレッサーには、気候や気温など周りの環境による物理的ストレッサー、化学物質や薬物などによる化学的ストレッサー、空腹や痛みなど体の反応による生理的ストレッサー、そして人間関係や仕事・家族での問題による不安などの感情による心理的・社会的ストレッサーがあります。

ストレッサーが自分の対処能力を超えた脅威であると感じた時に、ストレス反応として様々な症状が生じます。これがストレスを感じるということなのです。ストレスを感じた脳は、神経伝達物質やホルモンによってストレスに対抗しようとストレス反応を起こしします。ストレス反応が適切に対処されずさらに続いてしまうと、出社拒否や引きこもり、うつ病や神経症など、生活に大きく支障の出るストレス障害が生じてしまうのです。

それでは、職場でストレスが生まれる要因について掘り下げてみていきましょう。

職場でストレスが生まれる4大要因

働いている人は職場で拘束されている時間が長いので、そこでストレスを感じてしまうという人は少くないでしょう。職場で感じるストレッサーとしては、心理的・社会的ストレッサーが多いと考えられます。職場のストレスは要因が一つというわけではなく、いくつかの要因が重なっていることが多いです。ストレスは足し算ではなく掛け算で負荷をかけていくものなので、軽減させるためには1つずつ要因を理解し集中して対処すべきです。そこで、特に職場でストレスを感じる要因、今回は特にストレスの原因と言われる4つの要素を解説していきます。

4大要因その1:人間関係から生じるストレス

働いている人の中には、どんなに仕事が辛いと感じていても仲間に恵まれているからそれほど辛くないと思っている人がいます。人間関係は仕事においてとても大切です。
しかし、「上司や同僚との関係が上手くいっていない」など職場に苦手な人がいてストレスを抱えている人も少なからずいるでしょう。そのような人と近くにいると、自身や周りの雰囲気が悪くなり非常に仕事がやりづらく、休憩すら気持ちよくとることが出来ないのでストレスがかかります。
特に、上司との関係が悪いことが大きなストレスとなることが多いようです。上司が高圧的、よく怒る、その上司に言いたいことが言えない、などが具体的な事例です。
そこへ、さらにパワハラ・セクハラ・いじめなど、職場に助けがなく一人で解決できない人間関係もあると多大なストレスがかかってしまい、心を病んでしまうというパターンに陥りやすいようです。

4大要因その2:仕事量から生じるストレス

誰にでも、自分にできる仕事の量やレベルというものがあると思います。それを超える仕事を与えられた場合、それを解決するために労力や時間を費やさなければならないためストレスがかかります。
就業時間内に終わらなかった場合は残業しなければなりませんし、他の人が先に帰っているのに、自分だけはまだ残って仕事をしている、そのような他人と違う立場になってしまうことでストレスを感じてしまいます。
それを毎日続けるとなると相当なストレスがかかります。
また、残業により会社にいる時間が長くなってしまい帰りが夜遅くなることや、他の人との仕事量を比較するようになり自己嫌悪におちいることもあります。残業するだけで、いろんな要因が重なってストレスが増幅されてしまいます。
先程も言いましたが、ストレスは足し算で増えていくのではなく、掛け算で増えていきます。
仕事が終わらずに、ストレスになり、そのストレスが原因で仕事効率も悪くなる。このような悪循環が一番、心に負担をかけていくのです。

4大要因その3:職場環境から生じるストレス

職場でのストレスは、環境の変化によっても生じます。例えば、配置転換や役割の変化、さらには昇進によって自分の仕事内容が大きく変化することでストレスを感じることがあります。
また、変わらない環境にもストレスを感じている人もいます。昇進・昇級しない、会社の業績が上がらない、入社時に自分がやってみたい職種・業務に携われていないなど、自分の環境が変わっていないことが挙げられます。何年もこのような同じ状況が続くと、だんだんストレスにつながっていくのです。
酷い職場になると、上司よりも先に帰ってはいけない、新人は残業すべきだなどという風潮があるようです。これは、職場の空気を悪くするだけでなく、長時間労働にも繋がるため大きなストレスとなるでしょう。
職場での人間関係や仕事量で、ストレスを感じていなくとも、無言の圧力を感じ続けていればそれは十分な心の病の原因となり得るでしょう。

4大要因その4:賃金から生じるストレス

賃金に不満を抱いてそれをストレスに感じている人は少なからずいます。どんなに一生懸命働いても、それに見合った賃金をもらっていなければ、働いていると言えないのではないでしょうか。低賃金であること、残業をしているにも関わらず、残業代が出ない、もしくは金額が不当という不満があると仕事のモチベーション下がるどころか働く意味も見失ってしまいかねません。このようなことも、ストレスになると考えられます。
賃金によるストレスはお金だけの話ではなく、昇進の機会が十分にないなどということも同じ系統のストレスであると言えます。
昇進し、昇給し、働いた分に見合った対価をもらうことで心のバランスが取れるのです。

ストレスを放置すると…?

 


30代男性 銀行員

地方勤務でしたが人事異動があり、東京の本店で勤めることとなりました。気力に溢れた毎日でしたが、不慣れな土地、親しい仲間のいない職場、経験したことのない仕事を重荷に感じるようになりました。様々な要求をされましたが、対応する術を持っておらず、上司から激しい叱責を受けることが多くなりました。真面目で正義感のある性格であったので、仕事をこなしつつ叱責のダメージに一人で耐えてきました。
3ヶ月経った頃、心臓のあたりに強い痛みを感じるようになり、さらに半年後今度は毎朝激しい頭痛・胸焼けに見舞われ、途中下車するようになり遅刻が多くなりました。仕事も一段遅くなり、上司の叱責も激しくなる一方でした。今まで培ってきた仕事に対する自信も無くなっていき辛い毎日でしたが、元同僚や医師から心療内科の受診を勧められ、うつ病とわかり休職を決断しました。
治療には6ヶ月かかりましたがなんとか職場へ復帰が決まりました。最初は勤務時間を短縮してもらい、最終的に無事に平常の勤務に戻ることが出来ました。

多くのストレスをそのまま放置しておくと、徐々に体に異変が起き、気づいた時には大きな病気を発症してしまうことがわかって頂けたのではないでしょうか。 この事例では、大きな環境の変化、上司や同僚との人間関係、仕事の量がストレスとなっています。今回は抱えている問題を相談できる相手がおり、それによって回復にむかうことが出来ましたが、それを相談できない環境であったことは良い職場であるとは言えないでしょう。企業は仕事・職場のストレスについて気軽に相談できるような人材や環境を用意すべきだと思います。

まとめ

以上職場でストレスとなる要因を紹介しました。ストレスがあるというのは、職場の士気や仕事の効率を下げしまいます。もしこのようなケースが起こってしまい、自社の人事などで対応に困った場合は産業医を選定することをお勧めします。

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産業医に支払う報酬相場はいくら?産業医採用3つのポイントを解説

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産業医の選任義務に関して、人事労務担当の方は 「産業医にはいくら報酬を支払えばいいのか?」 「報酬の相場はどのくらい?」 「助成金の手続きに必要な書類や手順は?」 といった報酬やその手続きが最も気になります。従業員が増えるに従い、さまざまな労務が増える中、産業医に関する複雑な情報のインプットは手間がかかりますし大変です。この記事では適切な産業医選びを完全に網羅していますので是非参考にしてください。 この記事でわかること ・産業医の基礎知識 ・産業医の報酬と相場について ・産業医を導入する際の助成金について ・産業医の報酬が決まる要因と安く抑えるコツは?   産業医クラウド (avenir産業医) Mステージ エリクシア First call さんぎょうい株式会社 株式公開 東証グロース※親会社の株式会社メンタルヘルステクノロジーズ - - 東証プライム - 初期費用 無料 11万円 無料 11万円 無料 月額費用 33,000円 (税抜30,000円) 訪問しない月:22,000円(税抜20,000円) 訪問する月:55,000円(税抜50,000円) 110,000円 (税抜100,000円) オンライン産業医面談・ firstcall健康相談+ ストレスチェック 44,000円 (税抜40,000円) 88,000円 (税抜80,000円) 導入事業場数 10,000以上事業場 1700以上の事業場 公式サイト記載なし 670以上の事業場 900以上の事業場 オンライン 対応項目 産業医面談 健康メール相談 ストレスチェック メンタルケア診断 ハラスメントホットライン 専門医カウンセリング メンタルケア研修 産業医面談 衛生委員会 健康教育 産業医との調整 定期健診の進捗管理 産業医面談 衛生委員会 ストレスチェック メンタルヘルス研修 マネジメント研修 健康相談 ストレスチェック 産業医面談 産業医面談 キャリアコンサルタント面談 セミナー 特徴 メンタルヘルス対策を最も得意とし、テレワークの働き方にも対応。解約率1%未満と安心の実績。 医師紹介の実績は17年。クラウド管理システム「エムコネクト」で人事業務の効率アップ。 担当産業医をはじめとした様々な専門家がチームとなり、課題解決まで実施。迅速な対応も強み。 オンラインでの面談を実施。匿名でいつでも医師に相談ができるチャットサービスも提供。 担当コーディネーターが全てを調整しトラブルを防ぐ。適切かつ細やかなサポートが望める。 公式サイト 公式サイト をみる 公式サイト をみる 公式サイト をみる 公式サイト をみる 公式サイト をみる   この記事を読むことで、自社に合った産業医の選び方、そしてそれにかかる報酬がどのくらいなのかがわかります。また助成金について知ることで、自社にとって適切なコストで産業医を導入することができるでしょう。 目次 1.産業医とは  1-1.従業員数による選任義務  1-2.産業医の届け出方法 2.産業医の報酬について  2-1.専属産業医の報酬  2-2.嘱託産業医の報酬  2-3.産業医導入の助成金について 3.産業医の報酬は変動する!  3-1.5つの契約方法  3-2.産業医報酬の勘定科目  3-3.産業医紹介サービスのメリットと業務 4.最後に 1.産業医とは 産業医とは、企業において労働者が健康で快適な作業環境のもとで仕事が行えるよう、専門的立場から指導・助言を行う医師のことを指します。そのため診察や処方を業務とする通常の医師とは異なります。 通常、医者として働く医師が産業医の資格を取得し、産業医の業務に従事するケースが最も一般的なため、その産業医が元々専門としていた診療科目が産業医としての質にも影響を及ぼしやすいと言えます。 (例) 現役の心療内科医が産業医の場合、メンタルヘルスに関する相談が得意である。等 そんな産業医の主な業務は以下の通りです。 産業医の主な業務 ・労働環境に対する指導 ・健康管理(健康診断や面談など) ・就労制限、就労上の配慮や就労可否の判断 ・労働者の病気と業務の関連性の判断 ・休職・復職判定等 産業医には医師として働くことができるスキル以外にも、”産業医”としての高いスキルの習得が重要となります。 1-1.従業員数による選任義務 1事業場における従業員が50人以上になったら産業医を雇わなければなりません。また、産業医は従業員の人数によって、雇わなければならない種類・人数が変わってきます。それが以下の表になります。(「専属」「嘱託(しょくたく)」という言葉は後程) ※事業場=同じ場所で関連する組織的な作業をできる場所の単位のことで、支店、支社、店舗ごとに1事業場となる ※従業員=パート・アルバイト・派遣社員・契約社員も数に含める(業務委託は含まない) 人数 産業医の人数 ~49人 選任の義務はなし 50~499人 1名以上(専属/嘱託産業医) 500~999人 1名以上(専属/嘱託産業医) ただし有害物質を取り扱う場合は専属産業医に限る 1000~3000人 専属産業医1名以上 3001人~ 専属産業医2名以上   この表に沿って、産業医を雇わなければならない事由が発生してから14日以内に選任することが法律で定められています。その事由として主に挙げられるのは以下の3点です。 従業員が50人になった 産業医が辞めてしまった 産業医を解雇した ちなみに産業医を雇わなければならないのに雇っていないことが発覚した場合、法律で50万円以下の罰金が課せられます。   1-2.産業医の届け出方法 産業医と契約(※契約形態については後述)をしたら、それを労働基準監督署に報告しなければなりません。この場合は以下の書類が必要になります。 産業医選任報告2部(1部は事業所控え) 医師免許のコピー 産業医認定証のコピー 産業医選任報告の書類は、厚生労働省のホームページからダウンロードが可能です。以下に報告書の見本を載せておきますので参考にしてみてください。 出典はこちら:URL ーhttps://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei36/20.htmlー また、現在はオンライン上で入力をして、そのまま印刷することができるシステムもありますのでぜひ使ってみてください。 出典はこちら:URL ーhttps://www.chohyo-shien.mhlw.go.jp/ー 2.産業医の報酬について それでは実際に報酬について見ていきましょう。産業医は「専属産業医」と「嘱託産業医」の2種類があります。勤務形態が変わるだけで基本的な業務は変わりませんが、その種類によって報酬は変わってきます。 簡単に専属産業医と嘱託産業医についてまとめた表がこちらです。 専属産業医 嘱託産業医 勤務形態 その事業場のみに専属として従事 通常は病院勤務でたまに会社に訪問 勤務日数 平均週3~4日 月に1~数回・1回数時間   2-1.専属産業医の報酬 その事業場のみに専属として従事している産業医のことを専属産業医といいます。その専属産業医の年俸の算出式は以下のようになります。 年俸 =(300〜400万円) × (週あたりの勤務日数) この計算式から出した、勤務日数による年収は以下の表のようになります。 勤務日数 年収 週1日 300~400万円 週2日 600~800万円 週3日 900~1200万円 週4日 1200~1500万円 週5日 1500~2000万円   専属産業医は大体週1日は研究日に当てることになるため、週3~4日勤務の方が多いです。 その他、都心部から離れる・統括産業医になるといった場合は報酬がこちらよりも割増しになる傾向があります。   2-2.嘱託産業医の報酬 嘱託産業医は、専属産業医とは異なり、普段は病院の勤務医や開業医として働いている医師が、月に1~数回・1回数時間、会社に訪問をする勤務形態をとります。 この場合、従業員が多くなるほど業務の負担が大きくなるため報酬も高くなっていきます。日本橋医師会が嘱託産業医活動を行っている会員医師に対し行ったヒヤリングの調査結果はこちらのようになります。 労働者数 基本報酬(月額) ~49人 75,000円~ 50~199人 100,000円~ 200~399人 150,000円~ 400~599人 200,000円~ 600~999人 250,000円~ ※ストレスチェック・健康診断の実施、予防接種等の費用は含まない ※こちらの報酬は東京・日本橋の医師会が開示しているデータを参照しています。地域により価格に変動があります。 企業を訪問する際に訪問料として別途5~10万円がかかってしまう場合もあります。その他、有害物質の取り扱いがある事業場、一般内科医ではなく専門性が問われる精神科医等を雇う場合などは報酬がさらに割増しになることが一般的です。   2-3.産業医導入の助成金について 小規模事業場(常時50人未満の労働者を使用する事業場)が産業医を導入した場合は、助成金を受け取ることができます。現在産業医に関する助成金は以下の2つです。 ①小規模事業場産業医活動助成金(産業医コース) 小規模事業場が産業医と契約をし、産業医活動を実施すれば 1事業場につき、6か月当たり上限10万円(将来にわたって2回を支給) を受給することができます。詳しい要件は以下の通りです。 要件 ①小規模事業場(常時50人未満の労働者を使用する事業場)であること。 ②労働保険の適用事業場であること。 ③平成29年度以降、産業医の要件を備えた医師と職場巡視、健診異常所見者に関する意見聴取、保健指導等、産業医活動の全部又は一部を実施する契約を新たに締結していること。 ④産業医が産業医活動の全部又は一部を実施していること。 ⑤産業医活動を行う者は、自社の使用者・労働者以外の者であること。   【提出書類】 ・小規模事業場産業医活動助成金支給申請書 ・産業医活動に関する契約書(写し) ・産業医活動実績報告書 ・産業医の要件を備えた医師への支払い事実を明らかにする領収書(写し) ・労働安全衛生法第13条の2の要件を備えている医師であることを証明できる書類(写し) ・事業場の労働保険概算・確定保険料申告書等(写し) ・振込先の通帳(写し)等 ・支給要件確認申立書 ・助成金支給申請チェックリスト兼同意書 ・事業場宛ての返信用封筒 【助成金受け取りの流れ】 出典はこちら:URL ...

産業医クラウド(avenir産業医)の調査データ

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基本情報 運営会社 株式会社Avenir 本社所在地 東京都港区赤坂 3-16-11東海赤坂ビル4階 電話番号/受付時間 03-6277-8590 9:30~18:00(土日祝を除く) 契約企業数 10,000事業所 登録医師数 1,406人(2021年4月末時点) 料金 1時間(〜50人) 33,000円(税込)(隔月1回の訪問) 1時間(50~150人) 55,000円(税込) 2時間(~300人) 88,000円(税込) 3時間(~500人) 121,000円(税込) 延長 30分 27,500円(税込) 初期費用 無料 交通費 公式サイトに記載なし 産業医選任の詳細情報 契約方式 ・顧問契約 ・スポット契約 ・人材紹介契約 ストレスチェック対応 あり(産業医契約時につき追加料金なしで対応) 指定可能産業医 ・女性産業医の指定可能 ・産業医の経歴指定可能 労働衛生コンサルタント 多数在籍 産業医の教育 実施している 産業医のチェンジ 無料で対応可能 産業医派遣可能エリア 全国どこでも迅速に派遣可能 サービスの詳細情報 社内の働き方改革のコンサルティング あり 産業医の業務内容 衛生委員会出席 / 職場巡視及びチェックリスト作成 / 健康診断の結果チェック / 健康相談 / 高ストレス者面談指導 / 長時間労働者面談指導 / 休職面談/復職面談 / 復職プログラムの運用 / 研修 / 採用時の人材診断 ...

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  • セルフケア研修とは 自分自身で仕事・生活のストレスに気付き、適切に処理するストレスマネージメントの方法を学ぶための研修です。
    自分がいつ何にストレスを感じて、どんな反応があるのかメカニズムを知る。また他者とストレスの対処法を共有することで、状況に応じて対策できるようにしていきます。
    仕事に対する考え方を変え、職場のストレス環境を改善するアドバイスも行います。
  • ラインケア研修とは 部下の心の健康をケアし、職場環境の問題点を把握することで、より良い環境に改善するための管理職の方に向けた研修です。
    普段から部下を気にかけ、相談しやすい雰囲気を作ることで、些細な変化を発見できるようにします。職場で定期的に相談の機会を作ることが効果的です。
    研修はなるべく早く行い、管理職の方が徐々にスキルを上げて、中長期的に改善をしていけるような取り組みをしています。
  • オンライン診察とは 職場外や自宅でいつでも受けるがことができる、物理的距離にとらわれない診察です。
    近年特に力を入れている取り組みであり、普段と変わらない診察が可能です。
    さらに、自宅などで受診できるため、普段よりリラックスしてのびのびと患者さんと会話できるメリットがあります。
  • EPA導入とは 「従業員支援プログラム」と訳されるサービスです。
    従業員のメンタルヘルスを管理し、仕事へのパフォーマンスを下げる要因を特定・改善することで、職場の生産性の向上を目的とする取り組みです。
    専門的な知識を持った産業医が個人だけではなく、職場の環境も含めた社内制度や運営方法など、幅広い面から改善を行います。
月額費用